Jikyo Jutsu - Entspannung

Entspannung und Revitalisierung von Kopf bis Fuss

Sind Sie neugierig zu erfahren, wie Sie durch die traditionelle japanische Heilkunst Ihre Gesundheit erhalten und sogar optimieren können? Wollen Sie ihr körperliches und geistiges Energielevel selbst positiv beeinflussen können?

Dann kann Jikyo Jutsu für Sie ein geeigneter Weg sein.

Jikyo Jutsu wurde bereits 1916 in Japan von Dr. Fusagoroh Naikai entwickelt. Die Methode wurde wegen ihrer heilenden Wirkung weit über Tokyo hinaus bekannt und wird auch in der Aikidoschule St. Gallen angeboten. Jikyo Jutsu ist für alle Altersklassen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Die ruhigen Bewegungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Jikyo Jutsu vereint Elemente aus Aerobic, Yoga und Gymnastik. Diese Kombination erzielt viele positive Effekte und wirkt auf den gesamten Körper und Geist ein. Die 31 Übungen des Jikyo Jutsu zielen darauf ab, Gelenke und Muskeln auf sanfte und effiziente Art zu bewegen.

Einige der positiven Auswirkungen:

Anspannungen lösen sich, Bänder, Muskeln und Wirbelsäule werden sanft gedehnt, die Haltung wird stabilisiert und kräftigt sich.

Jikyo Jyutsu ist mit seinen langsamen und einfachen Bewegungen für alle Menschen - aber natürlich besonders für unsere älteren Mtbürger geeignet

Ziele

• Verantwortung für das eigene Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen
• Stärkung des Immunsystems
• Den Teilnehmenden ein Instrument zum Aufbau und der Förderung der eigenen Stärken vermitteln
• Achtsamkeit, Balance

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Jikyo Jutsu