für Menschen: "Stressreduktion"

Entspannung, Ausgleich - Zentriert und gelassen

Stress im Beruf, bei der Arbeit, Stress zu Hause, und manchmal sogar in der Freizeit – Alltag für zu viele Menschen. Vom Schüler über die berufstätige Mutter, den überarbeiteten Vater bis hin zum Topmanager – viele Menschen setzen die Anforderungen des modernen Lebens zu sehr unter Druck.

Aikido kann ein hervorragendes Mittel zur Stressreduktion, zur Stressprävention sein...

Aikido bietet effektive Techniken zur Selbstverteidigung und Grundlagen für das persönliche Konfliktmanagement. Es fördert die Fähigkeit auf einen Angriff mit oder ohne Waffen zu reagieren und sich situationsgerecht und verhältnismäßig in der Abwehr zu verhalten.
Aikido ist ein Weg geistiger und körperlicher Schulung, bei dem Körper und Geist darauf trainiert werden, in zielgerichteter und effektiver Weise zusammen zu arbeiten. Das Bemühen um Wahrnehmung, Kontrolle und Lenkung der inneren und äußeren Kräfte ist Schwerpunkt des Trainings.

Die saubere Ausführung der Techniken erfordert und entwickelt korrektes Timing, Koordination, Balance und Kontrolle der eigenen Körperbewegung. Die Reflexe verbessern sich, Gelenke werden flexibler und gleichzeitig gekräftigt.
Die körperlichen Aspekte des Aikido wirken sich im Alltag im Sinne einer verbesserten Ökonomie jeglicher Art von Bewegung aus.
Aikido stärkt und verbessert durch ständiges Üben die Konzentrationsfähigkeit, innere Gelassenheit, Selbstvertrauen und Entschlusskraft, besonders in aggressiven Situationen, Aikido entwickelt Selbstdisziplin, Selbstbewusstsein und Körpergefühl, sowie Respekt für sich selbst und andere.

Im Hinblick auf Gewaltprävention bzw. Missbrauch: Es wird keine Aggression, keine Schlag- und Tritttechniken zur offensiven Gewaltausübung eingeübt.
Durch das Training kooperativen Handelns wird gleichzeitig die Bereitschaft minimiert, aktiv Gewalt auszuüben.
Ziel ist letztlich die Integration des physischen und mentalen Trainings in der persönlichen Konfliktfähigkeit und Konfliktbewältigung:
- Eine ruhige, aufmerksame und selbstbewusste Herangehensweise an Konflikte
- Flexibilität und Geistesgegenwart in der Auseinandersetzung ... auf und außerhalb der Matte.
Aikido-Prinzipien lassen sich praktisch nahtlos auf die verbale und nonverbale Kommunikation im täglichen Leben übertragen.
- Konfliktsituationen sollen letztlich durch die Entwicklung einer Sensibilität für Gefahrenmomente erahnt bzw. frühzeitig erkannt werden und durch Voraussicht ganz vermieden werden.

 

Ort:
Aikido Schule Überlingen e.V.
Langgasse 5 - 1.OG
88662 Überlingen
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Dauer: ca 60 Minuten & anschliessender Diskussion

Preis: auf Anfrage

 

Kontakt & unverbindliche Anfrage:
Aikido Schule Überlingen e.V.
Dojo: Langgasse 5 - Haus der Vereine - 1.OG
Postanschrift:
1. Vorstand: Volker Epting
Zum Hecht 11B
88662 Überlingen am Bodensee
Mobil: +49 175 16 511 16
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Web: www.aikido-ueberlingen.de

 

Unverbindliche Anfrage "Angebote"

Zur Planung unserer Angebote wie auch unserer Aikido-Kurse ist es hilfreich, wenn Ihr so früh als möglich Euer Interesse bekundet. Und wer es ganz einfach möchte - anrufen: 0175 16 511 15
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Aikido ist vollkommen verschieden von den anderen Kampfkünsten.  Die meisten von ihnen wurden zu Wettkampfsport und ihr einziges Ziel ist der Sieg. Siegen oder verlieren oder sich in der Technik messen ist nicht das wahre Budo. Wahres Budo kennt keine Niederlage. --- Morihei Ueshiba